Kognitiivinen lyhytterapia sopii sinulle, jos kärsit lievästä tai keskivaikeasta masennuksesta, ahdistuksesta, stressistä, vihasta tai heikosta itsetunnosta.

Terapian tavoitteena on auttaa sinua tunnistamaan ja muuttamaan unettomuutta aiheuttavia ajatuksia, tunteita ja tottumuksia sekä luomaan terveelliset ja säännölliset nukkumisrutiinit.

Kognitiivinen pariterapia sopii pariskunnille, joilla on lieviä tai keskivaikeita parisuhdeongelmia, kuten vaikeuksia kommunikoida, luottamusongelmia, seksuaalista tyytymättömyyttä tai uskottomuutta.

Ei ole olemassa vaikeita lapsia, on vain lapsia, joiden kanssa kommunikointi voi olla vaikeaa.

Positiivisen vanhemmuuden kurssilla opitaan, miten kasvattaa itsevarmoja ja resilienttejä lapsia käyttämällä kannustavia ja positiivisia kasvatusstrategioita.

Kurssi soveltuu kaikille uusperheille, joilla on vaikeuksia sopeutua uuteen perhetilanteeseen. Se auttaa jäsentämään vastuualueita ja rooleja, purkaa lojaalisuus konflikteja ja mustasukkaisuutta, sekä auttaa käsittelemään kaunan tai hylkäämisen tunteita.

Kindred Spirits on kahdeksan viikon ohjelma, jonka aikana opit kuinka ja mistä aikuisena voit löytää ystäviä. Se auttaa löytämään omia voimavarojasi ja tarjoaa työkalua miten päästä irti sosiaalisten tilanteiden aiheuttamasta ahdistuksesta.